- 31 jul. 2023

Zen in de Zomer (dagretreat zaterdag 26 augustus)

Geniet jij van de energie van de zomer?
Voel je behoefte of het belang om ruimte voor jezelf te nemen?
Ben je benieuwd wat de wijsheid van je lijf kan (blijven) vertellen in deze periode?

In de zomerperiode is de energie in de natuur en in ons het grootst. Misschien heb je in deze periode vakantie, misschien werk of studeer je door. Het hoort bij ons om in de zomer te genieten van vrienden en familie om ons heen op festivals en/of vakantie. Soms zijn we zo 'naar buiten' gericht, dat het lastig is om je eigen behoeften en innerlijke stem te blijven horen. Terwijl juist nu, nu ons tempo hoog ligt, het essentieel is om jouw eigen tempo aan te houden.

Met september voor de deur is het van belang dat jij je opgeladen voelt en duidelijk voor ogen wat je uit de laatste maanden van het jaar wilt halen.

Op zaterdag 26 augustus ben je heel welkom om een dag te ontspannen en te luisteren naar jouw lichaam en jouw innerlijke stem. De bosrijke locatie van Landgoed Beukenrode in Doorn is dé plek om je een dag terug te trekken.

We balanceren de 'yang' van de zomer met aandacht voor 'yin'. Je zenuwstelsel komt tot rust en je aandacht zakt deze dag helemaal van je hoofd naar je lijf. Ervaar hoe het is om je zintuigen volop te gebruiken én je zintuigen zelfs even helemaal uit te schakelen. Je komt opgeladen en energiek thuis.

Programma (tijden zijn indicatief)

9:30 uur Inloop

10:00 uur Welkom en intentie

10:30 uur Yang-Yin Yoga

Zachte bewegingen en lange

stretches om in je lijf te landen

11:45 uur Yoga Nidra

Ervaar diepe rust en laad op met deze 'yogic sleep'

13:00 uur Plant-based lunch door RetreatFood

13:30 uur Vrije tijd

Wandel door de bossen of kies een lekker plekje in de tuin

14:30 uur Geurreis met essentiële oliën