Release & Relax gedurende deze lockdown

Ons ritme blijft de komende weken bepaald door het bestrijden van een virus. Geen leuk nieuws, maar helaas wel een belangrijke inspanning die van ons gevraagd wordt om zoveel mogelijk contact met anderen te vermijden.


Hopelijk vind je een zilveren randje (of zelfs een regenboog?) in deze periode. Een van de kansen die er ligt, is om extra de connectie met jezelf te zoeken. Bijvoorbeeld door yoga. Lekker vanuit je eigen huis.


Ik wil je heel graag supporten in deze tijd. Daarom geef ik de komende drie woensdagavond een gratis extra les, van 20:30-21:30 uur.


Release & Relax


Wat kun je verwachten?

* Een zachte, openende yogaflow (voor alle niveaus)

* Een meditatie en/of visualisatie

* 1 à 2 ademhalingsoefeningen (pranayama)

* Eindontspanning in savasana (yessss!)


Zoek een rustig plekje op waar je niet gestoord wordt, zorg voor water/thee en een sportmatje + kleding waar je lekker in beweegt en warm in blijft.


Schrijf je in via deze link


Veel liefs, Marieke




143 keer bekeken

Recente blogposts

Alles weergeven